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Cómo Hacer Videos ASMR (Guía Paso a Paso)

Actualizado el 14 Abr. 2022 – por Catalina Torres
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como hacer videos asmr

Respuesta Autónoma Sensorial Meridiana suena increíblemente técnico y científico, pero la sensación de YouTube conocida como videos ASMR videos es cualquier cosa menos eso.

¿Qué es exactamente ASMR y cómo puedes atender a las millones de personas obsesionadas con este fenómeno? En este artículo, estas preguntas y más serán contestadas.

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¿Cuál es el significado de ASMR?

El término ASMR fue acuñado por primera vez en 2010, y el fenómeno de YouTube que lo rodea ha crecido desde entonces. De hecho, ASMR es la búsqueda en el top #1 de YouTube en los Estados Unidos.

ASMR se refiere a la sensación cosquilleante que uno puede obtener cuando se siente relajado o somnoliento. Usualmente comienza en el cráneo y baja por la columna vertebral, pero la gente puede experimentar ASMR de diferentes maneras o ninguna en absoluto.

Los YouTubers de ASMR tratan de desencadenar esa sensación en su audiencia. Esto lo logran hablando en una voz más calmada, haciendo tapping o sonidos de comida cerca al micrófono, juego de roles como ir al peluquero, hacerse un masaje, etc.

Millones de personas han empezado a ver videos ASMR para soltar el estrés o ayudarles a dormir. Muchos espectadores incluso dicen que les ayuda con el dolor crónico y el estrés postraumático (PTSD). No hay ciencia real detrás del ASMR, y lo que es relajante para algunos puede causar una mala impresión o sensación a otros. Y aunque muchas personas ni siquiera experimentan el cosquilleo físico causado por el ASMR, igual pueden sentir disfrute y relajación al ver estos videos.

¿Cómo Funcionan estos Videos ASMR?

Ya que no hay mucha ciencia en la materia, es difícil describir cómo funcionan los videos ASMR. Todos los datos están basados en el boca a boca – sólo personas en el internet describiendo lo que funciona para ellos. Pero a través de los comentarios de los espectadores y grupos de Facebook, los YouTubers de ASMR han descubierto unas pocas categorías que son las más populares para desencadenar cosquilleos, tales como los susurros y los sonidos crujientes.

Los YouTubers tratan de proponer nuevos sonidos (¡como partiendo un Cheeto en la mitad! ¡Pasando una brocha de maquillaje sobre bloques de LEGO!) y dejan que la audiencia les diga qué les funcionó. Este video de Stacy Aster dura más de una hora de sonidos relajantes, como alzar una bolsa de canicas y pasar una peinilla por slime.

Entre los videos ASMR más populares son los que ayudan a la audiencia a dormir. Los artistas de ASMR (conocidos como ASMRtistas) hacen esto hablando por susurros, usando baja iluminación o velas, y movimientos suaves. Este video de Tingting ASMR dura 1.5 horas y tiene 25 desencadenadores de sueño.

Si algo, los videos ASMR funcionan dando voz a las personas quienes sólo hace una década no tenían un término para lo que sentían. Los entusiastas del ASMR con frecuencia dicen que se sentían extraños y solos hasta que descubrieron que millones de otros estaban buscando las mismas cosas en el internet.

¿Qué Hacen los ASMRtistas?

El primer ASMRtista conocido fue el pintor de televisión Bob Ross, aunque él ni siquiera lo sabía. Su suave voz y comportamiento, mezclado con los sonidos del raspar de pinceles y cuchillos corriendo sobre el lienzo, causando una sensación eufórica en sus espectadores, décadas antes de que se convirtiera en un fenómeno. Ya para 2021, hay alrededor de 15 millones de videos ASMR, todos tratando de recrear esa euforia del estilo de Bob Ross.

Un ASMRtista tiene que armar la escena para un video con más pensamiento que probablemente cualquier otro YouTuber. Su cabello, maquillaje y vestuario necesita ser relajante, limpio y con cero distracciones. Un pequeño cabello fuera de lugar puede causar que un video sea estresante para el espectador en vez de calmado. El fondo e iluminación también necesita ser bien pensado para ayudarte a inducir el sueño. Y ya que la mayoría de videos ASMR tienen mucho que ver con el sonido, ellos necesitan un cuarto aislado o bien insonorizado con un gran micrófono.

Los ASMrtistas están constantemente trayendo nuevos desencadenantes para inducir cosquilleos o el sueño. Esto se hace a través de votaciones en línea donde se pregunta lo que más le funciona a la gente y probar otros nuevos sonidos en ellos mismos. También pueden apoyarse de otros YouTubers para ver qué les genera más likes en sus canales.

¿Qué Necesitas para Hacer un Video ASMR?

Hay 4 ingredientes claves que necesitas para hacer tu propio video ASMR:

  1. Un Cuarto
  2. Equipo
  3. Una actuación o juego de rol
  4. Un programa o app de edición
  1. Un Cuarto – Esto suena bastante obvio, pero como lo mencionamos arriba, se necesita mucho pensamiento y cuidado en la habitación cuando hagas tu video ASMR.

    Lo primero que hay que pensar es en la locación. Mucho del ASMR tiene que ver con el sonido, para que el cuarto esté en silencio sin sonidos de la calle o el ruido de los vecinos. Piensa en este como un estudio de grabación a prueba de sonido como tal.

    Después, piensa en la iluminación del cuarto. ASMR es todo acerca de relajarse y/o ayudar a la audiencia a dormir, así que unos fuertes focos de techo y las luces fluorescentes deben ser extinguidas. En vez de esto, enciende velas o prende lámparas con luz cálida y bulbos de baja potencia.

    Y finalmente, la decoración. ¿Hay posters distractores en las paredes, o un desordenado escritorio en el fondo? El desorden y acumulación equivale al estrés, así que organiza tu escenario tan neutral y relajante como sea posible. No tienes que rehacer completamente tu habitación para lograr este efecto. Simplemente apunta el ángulo de la cámara hacia una pared de color neutral y añade un par de almohadas para añadir suavidad. Si no hay hacia donde voltear para lograr un escenario calmado, sólo cuelga una cobija o usa una pantalla verde.

  2. Equipo – Los dos más obvios son una cámara y un micrófono. Para muchos videos de YouTube, un gran micrófono digno de grabar un podcast no es necesario. Pero para ASMR, es una condición.

    La mayoría de ASMRtistas susurran durante sus videos, así que confiarse del micrófono de tu cámara/escritorio/teléfono para recoger el sonido no es suficiente. También, un montón de creadores de ASMR interactúan con el micrófono, golpeándolo suavemente (tapping) con sus manos, uñas u otros objetos para un efecto deseado. Y al menos que estés creando un video de sólo susurros por una hora, necesitarás accesorios. Estos podrían ser items para crear sonidos específicos, o detalles para un video de juego de roles, como un cepillo y maquinillas para una pretendida cita al peluquero.

  3. Actuación – Es la actuación lo que realmente crea el cosquilleo ASMR. Habla y muévete muy despacio. Si estás susurrando, practica en frente del micrófono y escucha de vuelta para ver cómo se escucha. Quizás necesites moverte más cerca/lejos. Practica hablar al lado del micrófono en vez de directo sobre este.

    Todos tus movimientos deben ser suaves y despaciosos. Si haces un video ASMR de juego de roles, escribe un libreto con palabras afirmativas y comprensivas. La atención personal es un gran desencadenante ASMR, así que asegúrate de mirar directo a la cámara y hacer que cada espectador sienta como que le estás hablando directamente a ellos.

  4. Programa o App de Edición – Necesitarás un buen programa o app para poner los toques finales en tu video ASMR. El sonido es más importante que los visuales para la mayoría de los ASMR, así que escoge un programa de edición con buenas opciones de audio. Necesitarás sincronizar tu sonido y video, jugar con niveles de sonido, eliminar ruido indeseado y quizás añadir sonidos y voz en off en tu publicación.

    Si estás buscando el mejor programa o app para crear videos ASMR, prueba PowerDirector gratis para descargar. Está disponible en iOS, Android, Mac y Windows. Tiene todas las herramientas que necesitas para editar tanto video como audio y crear cautivantes y estimulantes videos ASMR.

¿Cuál es el Mejor Micrófono para un Video ASMR?

ASMR es todo acerca del sonido, así que escoger el mejor micrófono es clave. El Mic Blue Yeti USB para grabar y transmitir en PC y Mac es el más altamente calificado entre los ASMRtistas. Hay más micrófonos profesionales por ahí que valen más dinero, pero Blue Yeti es asequible, se conecta directamente en tu computadora, tiene una toma de audífonos para monitoreo de sonido, y se puede mover fácilmente. Aún más importante para ASMR, es un mic multipatrón, que permite 4 patrones de captación diferentes.

Los micrófonos tradicionalmente han venido de 1 a 3 diferentes tipos de patrones de captación; omnidireccional, figure-8 y cardioide. En un micro omnidireccional, el círculo completo alrededor del micrófono es sensible al sonido. En un micro figure-8, el frente y reverso del mic son sensibles, mientras que no los lados. En un micro cardioide, el frente del mic es muy sensible al sonido, los lados son ligeramente menos, y el reverso no recoge sonido en absoluto.

Un mic multipatrón te permite intercambiar de un lado al otro entre diferentes patrones. En ASMR, muchos intérpretes prefieren hablar a los lados del mic en vez de al frente para evitar sibilancias (el sonido de siseo o arrastre como de serpiente que ocurre cuando dices una palabra con “S”). Quizás grabaste en frente de tu computadora y no quieres que el reverso del mic recoja el siseo de la computadora. Las opciones que tienes en un mic multipatrón lo hacen el mejor mejor micro para ASMR.

Comprar un filtro pop para tu micrófono ayuda a evitar sonidos de exhalaciones (plosives), el sonido explosivo que suena cuando dices palabras por “P” y por “B”. Muchos intérpretes de ASMR compran dos micrófonos, uno para la derecha y uno para la izquierda, para darle al espectador un sonido binaural. El sonido binaural es como escuchamos las cosas en la vida real – usualmente más alto en un oído que en el otro. Se siente más natural para el video-escucha y por ello ayuda a sentirse más relajado y somnoliento.

¿Cuál es la Mejor Cámara para un Video ASMR?

Ya que el audio es más importante que la vista en ASMR, cualquier cámara debería tener un plug-in para un micro separado. También, asegúrate de que tu imagen sea estable, así que invierte en un trípode o una cámara con estabilización de imagen. Las imágenes temblorosas no son relajantes.

Tu cámara deberá también grabar en un formato que tu programa de edición pueda manejar. Sería una pena gastar dinero en un micrófono, cámara y programa de edición para encontrar que ninguno de ellos funciona entre sí. También, mira el tamaño del sensor – un sensor grande o una cámara sin retrovisor es mejor para poca luz – un sello de los videos ASMR.

Si tienes un bajo presupuesto, la Cámara de Video Panasonic Full HD Camcorder HC-V180K tiene un zoom óptico, es buena para condiciones de poca luz, tiene estabilización de imagen, graba en Full HD 1080p, e incluye controles creativos como efecto miniatura y time-lapse, si los llegas a necesitar. Y si no estás comprando un micrófono profesional. Esta cámara tiene excelente calidad de sonido y un zoom de dos canales. También es más barata que la Panasonic HC-V770, la cual es una cámara más profesional, pero no agrega nada que puedas necesitar para hacer un video ASMR.

¿Cuál es el Mejor Programa de Edición para un Video ASMR?

¿Quieres que el aspecto de tus videos sea hermoso y relajante con el menor esfuerzo posible? La app PowerDirector para iOS y Android hace exactamente eso. Con plantillas listas de usar para intros y salidas, títulos personalizables, y de increíble facilidad de uso, puedes lograr tener tus videos ASMR editados y cargados en cuestión de minutos. Incluso puedes cargar a YouTube directo desde la app.

Con la app PowerDirector, enmascara y mezcla de forma armoniosa y crea suaves transiciones, para que tu audiencia no se vea abruptamente sacados de golpe de su estado eufórico. Hay una herramienta de clave de croma para pantalla verde, para remover distracciones del fondo. Puedes cambiar el color de tus videos o difuminar los bordes alrededor tuyo para un efecto más suave. Y lo más importante, PowerDirector viene con mejora de discurso el cual te permite reducir el ruido no deseado del fondo.

También viene con una gran biblioteca de efectos de sonido que trae desde sonidos de animales hasta ruidos de la cocina – en caso que tus imágenes necesiten una capa añadida de sonido. Diseña tu música de fondo para que quepa en la longitud de tu video y escoge música serena de una vasta biblioteca de archivos libres de regalías proporcionada por Shutterstock.

Otra opción para editar ASMR si estás editando en Windows es comprar Director Suite 365. Incluye 4 aplicaciones para ayudarte a que tus videos luzcan y suenen profesionales. Director Suite incluye el anteriormente mencionado PowerDirector para edición de video, PhotoDirector para crear asombrosas fotos retocadas que puedas subir directamente a tus redes sociales o usarlas como miniaturas de tus videos, ColorDirector para gradación de color con precisión, y lo mejor de todo, AudioDirector, un editor de audio con precisión. AudioDirector remueve reverberación y eco de tus clips de audio y viene con herramientas de restauración para voces libres de distracciones y sin distorsiones.

¿Cómo Tomar y Grabar un Video ASMR?

Ahora que has conocido el mejor equipo para hacer un video ASMR, ¡es tiempo de que empieces a hacer los tuyos propios! Abajo hay una guía paso a paso sobre cómo hacer videos ASMR.

  1. Decide qué filmar
  2. Prepara el cuarto
  3. Practica sonidos/forma de hablar
  4. Graba el video
  5. Edita el video
  1. Decide qué filmar – Si esta es tu primera incursión en el mundo del ASMR, comienza con los desencadenantes más populares. Estos incluyen susurros, golpes con las uñas o deslizar diferentes objetos sobre el mic, sonidos de comida, juegos de rol, y cuidado de la piel/maquillaje. Escoge algo que se te haga cómodo hacer. Si estás tenso, la audiencia también lo estará.

  2. Prepara el cuarto – Asegúrate que tu cuarto esté a prueba de sonido. Si hay eco, cuelga sábanas, cobijas o añade muebles para absorber el sonido. Si estás instalando un estudio permanente en casa, podrías invertir en una espuma acústica.

    Un cuarto interior es el mejor para eliminar el ruido exterior, pero si no es una opción, trata de filmar tarde en la noche cuando el ruido exterior y de los vecinos está al mínimo.

    Después de insonorizar, trabaja en la parte visual. A menos que estés planeando una pantalla verde para todo el fondo, el cuarto que escojas necesita estar libre de desorden y distracciones, con suave mobiliario e iluminación.

  3. Practica sonidos/forma de hablar – Prueba tu micrófono y practica hablar por diferentes lados. Escucha en retorno tu propia voz para asegurarte que no hay ruidos de respiración o sibilancia.

    Si estás haciendo sonidos ASMR con varios accesorios, pruébalos con anticipación y asegúrate que el micrófono recoge estos sonidos. Ajusta el cuarto y la posición del micrófono cuanto sea necesario.

  4. Graba el video – Habla en una voz baja y melódica y presta atención a tu cuidado personal. Tal como revisaste el audio antes de grabar, deberías ver cómo se ve en video antes de oprimir el botón de grabación.

    Algunos videos ASMR son tan largos como de 4 horas, así que asegúrate que tu equipo esté todo cargado o conectado a la corriente antes de empezar.

  5. Edita video – Sube tu grabación en el editor de video. Corta el video, arregla el sonido, y añade otra voz en off, música, o efectos de sonido necesarios para redondear la experiencia.

    Así como cualquier otro video de YouTube, no te olvides de añadir una intro y salida con tu logo y tu información de redes sociales. El branding es una parte importante de conseguir tráfico para tus videos de ASMR.
  6. ¿Cómo Editar un Video ASMR?

    Acabas de grabar tu video, ahora vamos a entrar en el paso a paso de editar tu video ASMR.

    1. Importa Archivos de Video y Audio
    2. Añade Medios a tu Línea de Tiempo
    3. Separa y Corta tu Video
    4. Añade Transiciones o Efectos Especiales
    5. Arregla/Agrega Audio
    6. Agrega un Título y tarjetas de Final
    7. Produce y Publícalo
    1. Importa Archivos de Video y Audio – Asegúrate de tener suficiente espacio en tu disco duro, especialmente si tu video ASMR es largo. También, conecta tu cámara en una fuente de energía antes de importarlo para que no se arruine en medio.

      Si usaste un smartphone para filmar, puedes editarlo directamente en tu teléfono, o sólo conecta tu teléfono a la computadora y se cargará automáticamente.

      Conecta tu cámara de grabación a tu computadora, o remueve la tarjeta SD e insértala. La mayoría de programas de edición, tales como PowerDirector, tienen un botón de Importar Archivos que puedes usar para mover el archivo directamente desde la fuente externa hasta tu suite de edición, ahorrando el paso de transferir a tu computadora de escritorio.

    2. Añade Medios a la Línea de Tiempo – Después de importar tus archivos, arrástralos y deposítalos en tu línea de tiempo de edición cuando quieras reproducirlos. Siempre los puedes mover alrededor una vez estén en la línea de tiempo.

    3. Separa y Corta Video – Separar un clip quiere decir cortarlo en dos partes. Esto lo harías si estás cortando de un lado a otro entre múltiples tomas, o si quieres agregar un efecto sólo a una parte del clip.

      Cortar es recortar unos pocos segundos al inicio o final de un clip.

      Puedes marcar un clip "dentro" y "fuera" para que inicie y se detenga donde quieras.

    4. Añade Transiciones o Efectos Especiales – Añadir una transición ayuda mucho si quieres desvanecer suavemente de un clip a otro sin sentirse abrupto o muy cortado – que es lo que quieres evitar en un ASMR.

      PowerDirector tiene una variedad de transiciones de donde escoger. Simplemente haz click en la transición que quieras usar y arrástrala entre dos clips de tu línea de tiempo.

      Los efectos especiales para videos ASMR pueden incluir pantalla verde o enmascarar objetos para ayudarte con el desorden visual, o añadir efectos de glitter para imitar los sonidos que estás creando.

      Un ejemplo de buenos efectos especiales usados en un video ASMR se pueden encontrar abajo en este video de Scottish Murmurs ASMR:
    5. Arregla/Agrega Audio – Esta es obviamente una parte muy importante de cualquier edición de video ASMR.

      Remueve el ruido de fondo y arregla cualquier ruido explosivo de siseo y respiración. Añade música de fondo o efectos de sonido para mejorar o reemplazar los sonidos que grabaste. Reproduce con los niveles de sonido y baja cualquiera que suene demasiado alto.

    6. Añade Título y Tarjetas de Salida – No te olvides de los títulos y las tarjetas de salida, que ayudarán a tus espectadores a encontrarte otra vez y guiarlos a tus otros contenidos y páginas de redes sociales.

      PowerDirector tiene plantillas de texto e intro/salida para hacer este paso rápido y fácil.

    7. Produce y Carga – Con PowerDirector, simplemente haz click en el botón "Producir" y escoge el formato en que quieras tu archivo.

      PowerDirector también te permite enlazar tu cuenta de YouTube, para que se suba el video terminado directamente en el sitio.

    5 Tips para Hacer Videos ASMR

    1. Recuerda que ASMR es una experiencia muy personal. La gente no lo experimenta de la misma manera. No te desanimes si no todo el mundo se engancha con tu vibra. Sólo sigue probando nuevas cosas y mira muchos videos tú mismo para ver qué está haciendo la comunidad ASMR.

    2. No hagas nada que te haga sentir incómodo.

    3. Recuerda preparar tu habitación (y a tí mismo) para verte tan calmado y ordenado como sea posible.

    4. Prueba todos los sonidos y susurros antes de filmar y ajusta la configuración de tu micrófono acordemente.

    5. Con cada decisión, recuerda el objetivo – ofrecer a tus espectadores eufóricos cosquilleos y quizás ayudarles a dormir.

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    El mejor programa de edición para ASMR es PowerDirector por su facilidad de uso, sus plantillas listas para usar, y una gran biblioteca de efectos de sonido/música. Además, puedes subir tu video directamente a YouTube.

    Si estás trabajando en una computadora Windows prueba Director Suite 365 para todo lo que puedas necesitar para hacer crecer tu canal al hacer videos, audio, imágenes y publicaciones de redes sociales de aspecto profesional.

    ¡Ambos están disponibles para descargar gratis!

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